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下班后的黄金8小时 ---作者罗伯．帕格利瑞尼Robert Pagliarini

睡觉时间是周公的，上班时间老板的，唯有下班时间是自己的，难道你要看着电视(还是加班?!)度过吗?夺回下班时间的自主权吧！把握下班时间完成大大小小的人生梦想吧！
 

《下班后的黄金8小时》不是要你把下班时间排得更满，
　　而是希望把宝贵的时间，投资在更有意义的事情上!

　　你一天睡（最多）8小时，工作（至少）8小时，剩下的8小时做什么呢？
　　作者提醒我们，无论一天剩余时间是8小时还是8分钟，都是黄金时段，不要浪费忽略。
　　善用这段时间，你可以做到以下几件事: 　　--更美满的人生：花时间用心跟家人朋友共处，为一辈子的情感打下基础。　　--更丰富的心灵：利用下班时间阅读、灵修，丰富自己的心灵生活。　　--更富有：兼差赚取第二份薪水；或者进修、累积人脉，为下一份工作或创业做准备!

重要的不是你「做了」什么，而是你「得到」什么？

　　Q:我的下班根本没有8小时啊!! 
　　A:因为生活处处是「时间水蛭」，吸干你的宝贵时间! 
　　时间水蛭#1  工作狂/不尊重你下班时间的老板  (这样的老板对你的人生有害) 
　　时间水蛭#2  自己事事过度要求完美  (90分就很好了，为了95分，花掉过多宝贵时间) 
　　时间水蛭#3  看电视/网上漫游 (每晚只看2小时电视，一辈子也累积花去好几年哪) 
　　时间水蛭#4  新闻(资讯)上瘾症 (每节新闻其实差不多，你没发现吗?) 
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　　创造出更多时间的方法: #1不要为工作狂工作　　#2上网安排在出门前30分钟，强迫自己快速完成任务不乱逛　　#3把想看的节目录下来看，不要坐在沙发拿遥控器漫游　　#4采用丛集行事历，把「劳心」与「劳力」的事配对同时做，创造多一倍时间效益　　……
　　

　　创造下班8小时效益的「创八者」法则: 
　　法则#1保有白天的工作，不影响现有正职
　　法则#2从「付出极小，成果极大」的事情下手
　　法则#3把兴趣「货币化」
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　　善用黄金八小时的成就者#1

  
　　苏珊的故事—无痛转职，找到人生志业
　　苏珊．毕艾里是个开业医生，不过她发现自己越工作越不开心。有一次去古巴旅行，去跳了骚莎舞，才想起其实她从小就想学跳舞。回家后就去报名舞蹈班，她发现，跳舞带给她的快乐，远胜「做医生」。

　　她没有立刻放弃医生工作，只是利用下班后的八小时全心投入习舞生涯。每隔一阵子，还安排自己到出国进修精进。如今，她已经是个专业的舞者，并与另一个舞蹈教练结为连理。

　　那份让她不快乐的医生工作呢？喔，她最近辞掉了。

　　善用黄金八小时的成就者#2

 
　　莱恩的故事—专注个人优势，改变工作形态，享受自由人生
　 　莱恩．卡波尔是个社工员，不仅每天花很长时间通勤 ​​，而且算算每周工作六十小时，周末还要待命，工作三十年才能退休。他觉得自己被困住了，他要想办法拿回主控权，于是他把焦点放在自己的优势上，他的咨商能力。另外，为解决先前痛恨的长途通勤，他选择朝网际网路发展。他找到一个能让他线上提供咨商服务的网站，于是开始线上执业起来，慢慢地累积口碑与客户群。

　　生命中第一次，他看见曙光。不久之后，他已经能够辞掉他的正职。现在，他赚的钱比以前多，而且还有许多空余时间与精力，享受人生，发展休闲嗜好。

　　善用黄金八小时的成就者#3

 
　　查拉的故事—立志天天性爱，夫妻感情拆不散
　　查拉．穆勒是个活跃的上班族，也是个职业妇女，她除了把工作做得有声有色，还热中参加读书会、派对，唯一的遗憾就是，她没有把时间花在她最在乎的事物上：她的家人。

　　这天她丈夫的四十岁生日来了，她决定要给他一个难忘的礼物: 性爱。而且不只是生日当天，而是此后一年三百六十五天。她的丈夫非常兴奋，但也怀疑：「妳怎么抽得出时间？」于是为了达成这个任务，查拉重新检视时间分配，为了与丈夫缠绵，拒绝一些无关紧要的活动。这件事让她更懂得善用时间，并且与丈夫更亲密，这经验前所未有。

　　一年后她甚至把这经历写成一本书，成为畅销书作家。

转载自~

博客来书籍馆下班后的黄金8小时

www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010498164